八大菜系
鲁菜
川菜
粤菜
闽菜
苏菜
浙菜
湘菜
徽菜
做菜视频
家常菜
美容菜
美食DIY
风味小吃
养生菜谱
特色美食
国外美食
饮品甜点
烘焙食谱
汤粥做法
记录片
家常菜谱
特色小吃
热菜菜谱
小炒菜谱
凉菜菜谱
早餐食谱
养胃粥
饮品
健康饮食
精选菜谱
食材百科
食疗菜谱
美容瘦身
母婴饮食
疾病调理
饮食常识
四季食谱
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
特色面食
面条
馒头
包子
面食
烘焙
饼干
面包
蛋糕
食材大全
肉禽类
水产品类
蔬菜类
果品类
米面豆乳
药食及其他
调味品类
美食问答
其它
专题频道

【枸杞红枣小米粥】枸杞红枣小米粥的作用_吃枸杞红枣小米粥会上火吗

来源:360做菜网 分类:食材百科 时间:2016-02-22 14:32:00

枸杞小米粥具有健脾、补气、养胃、安神等多重功效,口感微甜,特别适合气亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。这一粥品由营养价值丰富的枸杞、红小米一同熬制,三者结合,功效更佳。如今不少人都十分注重养生,枸杞小米粥尤其适合老年人以及女性食用,可作早餐食用,能达到很好的滋补强身的效果。

枸杞小米粥的做法

枸杞小米粥功效良多,是一道食疗养生效果极佳的粥品,而且枸杞小米粥的做法也很简单。大家只需要在熬制小米粥的基础上加入适量的枸杞和红即可,加入的时间可根据自己的口感喜好来决定。厨房新手赶紧跟着以下食谱来学做吧!

材料:小米适量,枸杞适量,红适量

1、选择新鲜的小米,清洗干净后泡半个小时;红枸杞清洗干净备用。

2、电饭锅内放足量水,烧开后再放入小米煮30分钟以上,待米开花。

3、红枸杞一起放入锅里再煮几分钟,期间要随时搅动一下,防止粘锅。

4、最后根据自己的口味加入适量冰糖,待冰糖融化之后即可食用。

注意,要在水完全沸腾了之后再放入小米。这样不但煮粥时间比较快,而且还绝对不会糊锅底。另外,水量要一次加好,不可中途加水,如果水实在不够也只能加开水。还有就是要提醒您要避免使用高压锅制作小米粥,因为小米的颗粒比较碎,容易堵塞住高压锅的阀门,进而引发一些安全隐患。

相关专题推荐:小米粥的做法大全

返回360做菜网首页