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【素扁豆焖面】素扁豆焖面的做法_素扁豆焖面的营养价值

来源:360做菜网 分类:食材百科 时间:2016-02-22 14:42:00

扁豆是生活中比较常见到的一种蔬菜,其食用价值也很高。而素扁豆焖面则是由面条扁豆鸡蛋、葱花、蒜蓉、盐、酱油豆瓣酱等材料制作而成的,它保留了扁豆的鲜、面条的口感、鸡蛋的营养以及配料的独特风味,制作虽然简单,不过蕴含的东西可真不小呢。下面做菜网百科就为我们介绍一下素扁豆焖面。

扁豆焖面的做法

扁豆焖面是一道采用面、扁豆鸡蛋等主材料制作而成的非常好吃的小吃,相信也有不少人吃过。素扁豆焖面的做法不难,不过还是会有人问它的做法是怎样的呢?下面做菜网百科就为我们解开谜底。

原料:扁豆面条

配料:鸡蛋鸡精、盐、酱油

做法:

1、锅中放油,炒鸡蛋,炒好后可以弄碎;

2、煸炒扁豆,到五六成熟的时候加盐,鸡精酱油煸炒,然后加水,水要一次加够,大约和扁豆一样多;

3、等水沸腾,锅里直留少许的水,把其余的水舀出来备用;

4、把面条放进锅,面条尽量扯断,否则最后不好拌;

5、面条放入后,盖上锅盖,改中小火焖面(初次做的,可以多留意,不要干锅糊锅);

6、大约锅里面的水快干了的时候,打开锅盖,把前面舀出来的水拿勺子沿着锅边加汤水,加的量是留出来的汤的3分之1,加完水继续盖盖焖;

7、等锅里的水大约干的时候,第二次加水;

8、等锅里的水大约干的时候,第三次加水;

9、等锅里的水第四次快干的时候,这次不用加水了,打开锅盖加入之前炒好的鸡蛋,搅拌均匀;

10、搅拌差不多了,美味的豆角焖面就做好了。

小贴士:

扁豆含有能引发溶症的皂素,所以加热时一定要注意,扁豆一定要煮熟以后才能食用,否则会可能出现食物中毒现象。

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