【炒方便面的做法】炒方便面的热量_炒方便面的营养价值

有人说方便面是20世纪最伟大的发明之一。目前世界上的方便食品现有超过1.5万种。在欧美工业发达国家，方便食品已占国民膳食的2/3。不可否认，因为方便面的出现，使许多没空或不方便吃饭的人有了很好的选择。对于很多忙碌的人来说，吃方便面似乎已经成为生活的一部分。但是方便面不健康也是众所周知的，作为方便面的一种常见吃法，炒方便面应该如何吃才健康呢？

炒方便面的做法

炒方便面的做法多种多样，大家可以根据自己的口味加入配菜，使食物更美味。下面妈网百科为大家介绍两种炒方便面的日常做法。

做法一：蛋炒方便面

食材：方便面1包，绿豆芽100g，卷心菜100g，胡萝卜50g，鸡蛋1个，青蒜几根，花生油、葱段、姜片少许

做法：

1、锅里热少许油，打入一个鸡蛋，翻炒至稍凝固，盛出，不要炒过

2、再放少许油，放葱姜炝锅，放入绿豆芽，切丝的卷心菜和胡萝卜翻炒均匀，倒入开水，因为炒面，水不要太多

3、放入面饼和调料拌匀，盖盖焖5分钟，然后大火翻炒收汁

4、倒入炒好的鸡蛋，拌匀。加青蒜关火拌匀即可

做法二：什锦炒方便面

食材：方便面1包，鸡蛋1个，鲜虾100克，杏鲍菇100可，玉米粒100克，黑胡椒粉、盐、味精、蚝油适量

做法：

1. 杏鲍菇切碎，玉米粒备用

2. 鲜虾洗净去皮去头切碎，可以先用刀背拍几下再切。虾头留用

3. 方便面煮到7成熟，沥干水分，放入盘中待用

4. 热锅入油将鸡蛋打入锅中炒熟炒散

5. 将杏鲍菇和玉米粒先后放入锅中翻炒，再撒入少许黑胡椒粉，炒匀

6. 加入鲜虾碎炒匀，放少许盐

7. 再将虾头入锅炒熟，然后倒入少许的清水，再将面入锅翻炒，倒入适量蚝油炒匀，加入盐味精黑胡椒粉便可出锅