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【红豆黑米粥的功效】红豆黑米粥的营养价值_红豆黑米粥的做法

来源:360做菜网 分类:食材百科 时间:2016-02-25 09:23:00

红豆黑米粥是一款益气补的美味粥点,其清甜软糯,美味可口,口感爽滑,其不仅口感极佳,而且食疗功效极好,对于女性而言,更有着很好养颜补的功效。因此,这款粥点也是备受大众喜爱的。既然,红豆黑米粥以其独特的功效备受大众青睐,那么,红豆黑米粥的功效究竟是什么呢?下面,大家就一起来看一下。

红豆黑米粥的功效

红豆黑米粥不仅营养价值高,而且其功效也是极佳的。其具有气双补,滋阴暖肝的功效。此外,还能稳定情绪,平衡女性生理机能。可见,其对于女性而言,益处多多,也不失为是一种保健的食品。因此,建议女性可多食用这款粥点,因为其不仅能养颜,还能补,真可谓是不可多得的美丽秘方。

由于黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活化淤等功效,同时也能很好改善贫以及神经衰弱的状况,其可入药入膳,长期食用还可延年益寿。而红豆可以健脾益胃、通气除烦、益气补、清热利尿,尤其是其还有减肥的功效,具有瘦脸美腿的作用。因此,黑米红豆一起熬制而成的红豆黑米粥也就有了补气养、滋阴暖肝的功效了。

总之,红豆黑米粥是一款功效极好的养生粥,建议大家可以去尝试一下。但是注意哦,红豆黑米都是比较难煮烂的食材,大家一定要将其先浸泡一段时间再煮,这样才容易煮烂。此外,只有将黑米红豆均煮烂了,它们里含有的营养素才会溶出,这样才能发挥功效。不然,喝了未煮烂的红豆黑米粥只会增加肠胃负担,扰乱肠胃功能而已。所以,将黑米红豆煮熟是很重要的,在尽享美味的同时呢,又能得到营养供给,真的很棒哦。

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