【吃玉米会胖吗】玉米热量_玉米排骨汤的热量_糯玉米吃了会胖吗

想知道吃玉米会胖吗？做菜网百科有最全的知识解答：玉米减肥吃法，让你不用受饥饿的折磨照样苗条身材！还能知道吃玉米的好处和营养、玉米的烹调做法哦~

吃玉米会胖吗

玉米被人们称之为减肥食物，俗称苞谷、棒子、蜀黎等。每一百克玉米当中包含82006千焦耳的热量，仅仅比米饭的热量多出些许，因此吃玉米并不会让 人长胖。此外，每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。它对于人体的健康起到非常好的正面作用。作为粗 粮的玉米可以促进消化和吸收，对于减肥也起到很好的辅助作用。

吃玉米会胖吗？这个答案是否定的，就算你不小心多吃，也不用担心会肥胖。但要注意，如果肠胃功能差、患消化系统疾病、免疫力低下的人群 则不适合多吃玉米，玉米属于粗粮，肠胃功能不好的人群摄入太多纤维反而成为肠胃负担。

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