【烤面筋的热量】烤面筋的做法_烤面筋酱料_烤面筋吃多好吗

面筋是一种备受推崇的健康食品。它是植物性蛋白质经过清水反复搓洗，把面团中的活粉和其它杂质全部洗掉而得到的。烤面筋是面筋加工而成的一种小吃，深受人们的喜爱。不过，经常吃烤面筋的朋友知道它的热量是多少吗？如果你正在减肥能不能吃烤面筋呢？下面跟着妈网百科来了解一下吧。

烤面筋的热量

爽口弹牙的烤面筋是不少人的心头好，在路边经常可以看到烤面筋摊旁边围满了人，许多人都忍不住买一串解解馋。这么美味的小吃普通人都受不了诱惑，更何况想要减肥却没有定力的吃货吗呢！不过，贪一时享受的减肥妹子在吃完之后就开始后悔了，很想知道到底烤面筋的热量是多少，吃几串会胖吗？今天就将跟着妈网小编一起来看看烤面筋的热量到底有多少吧！

以100克计，面筋的平均热量是364大卡，即1522千焦，约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%，和同等分量的五花肉不相上下。所以，妈网百科建议，有志于减肥事业的人士尽量少吃面筋。

烤面筋因为经过碳烤，热量会更高，而且在烤面筋中还会添入酱料和各种调味粉，所以尽管烤面筋好吃，但也要适量哦，避免过多食用，特别是想减肥的妹子更要多忌口了。

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