【猪耳朵炒黄瓜的做法】猪耳朵炒黄瓜的营养价值

猪耳朵是很多人都很喜欢吃的一种食材，大家还记得爸爸去哪当中羊羊羊最喜欢吃的猪耳朵炒黄瓜吗。这盘菜还没出锅三羊就闻到了香味，刚一出锅并迫不及待的倒了慢慢一碗，足以见得小家伙也多爱吃这道菜了。那么猪耳朵炒黄瓜的做法是怎样的呢？下面做菜网百科将为您详细介绍猪耳朵拌黄瓜的信息~

猪耳朵炒黄瓜的做法

随着爸爸去哪的热播，虽然该节目已收官，但在爸爸纪录片当中很多人都对羊羊羊喜欢吃的这道猪耳朵炒黄瓜记忆犹新~下面为大家详细介绍猪耳朵炒黄瓜的做法~

猪耳朵炒黄瓜

食材：卤猪耳朵、黄瓜、姜、蒜、豆瓣酱。

做法：

1、猪耳朵买的时候就可以让别人切好，回家只炒就行了。黄瓜切片，撒点盐腌渍一下。

2、锅里放油、姜、蒜、豆瓣酱。豆瓣酱只要一点点就够了，不放豆瓣酱也行。泡椒、辣椒都可以替换，看你个人喜欢什么口味啦，个人比较喜欢加郫县豆瓣。

3、倒入猪耳朵和黄瓜片翻炒，炒到黄瓜软了，加鸡精，就可以出锅了。因为猪耳朵是卤猪耳朵，黄瓜提前撒盐，所以就不用放盐啦。

妈网温馨提示：翻炒的时候注意火候~

猪耳朵炒黄瓜的营养价值

猪耳朵炒黄瓜的做法并不难，大家平常在家就可以做出三羊喜欢吃的猪耳朵炒黄瓜啦。猪耳朵炒黄瓜不仅麻辣鲜香，还具体特别的营养价值哦。下面为大家详细介绍猪耳朵炒黄瓜的营养价值~

猪耳朵炒黄瓜的主要食材是猪耳朵和黄瓜，猪耳朵和黄瓜的营养价值都是非常丰富的~

猪耳朵：猪耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

猪耳很有营养，并且口感非常好，尤其是当凉菜吃的“卤猪耳”，吃到嘴里是又柔韧又脆，味道鲜香不腻，且富含胶质。

黄瓜：黄瓜能够提高睡眠质量、祛脂降压、解毒、解酒、通便、减肥、健脑、安神除烦、养颜护肤、抑癌抗瘤、抗衰抗辐射。

富含维生素c，维c具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。

猪耳朵炒黄瓜的适宜人群

通过爸爸去哪儿迅速走红，以萌帅被人们喜欢的羊羊羊最喜欢吃的一道菜就是猪耳朵炒黄瓜。猪耳朵炒黄瓜不仅口味鲜香麻辣还具有很高的营养价值。下面为大家详细介绍猪耳朵炒黄瓜的适宜人群~

猪耳朵炒黄瓜的主要食材是非常有营养的猪耳朵和黄瓜~

猪耳朵：

猪耳很有营养，并且口感非常好，尤其是当凉菜吃的“卤猪耳”，吃到嘴里是又柔韧又脆，味道鲜香不腻，且富含胶质。

猪耳朵一般人群均可食用。尤其适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

黄瓜：

对于容易疲倦的人，在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人、长期服药的人。有助于淤血、紫癍、出血等症状，色素斑、白内障患者、坏血病患者的治疗有很好的作用。

非常适合学龄前儿童，学龄期儿童，老人食用。

猪耳朵拌黄瓜的做法

猪耳朵富含有丰富的胶原蛋白等营养，而黄瓜具有各自维生素营养物质。猪耳朵和黄瓜不仅可以混炒做出广受欢迎的猪耳朵炒黄瓜，还有一种非常简单的菜肴做法，那就是猪耳朵拌黄瓜~下面为大家详细介绍猪耳朵拌黄瓜的做法~

猪耳朵拌黄瓜

食材：黄瓜、猪耳朵、油、盐、姜、蒜。

做法：

1、超市买回来的猪耳朵，还有黄瓜一条准备；

2、把猪耳朵切成条，黄瓜切成片，备一点蒜沫；

3、猪耳朵与黄瓜一起搅拌，并放点香油，微放些盐；

4、再洒上白芝麻，这样会更香；

5、搅拦一下，就可以吃啦。

温馨提示：猪耳朵切得细一点，这样会更入味，放盐时放少许就行，因为猪耳朵本身是有盐味的。

猪耳朵的选购

无论是猪耳朵炒黄瓜还是猪耳朵拌黄瓜，其菜肴里面最主要的食材之一就是猪耳朵了。那么在购买的时候我们有什么需要注意的呢，下面为大家详细介绍猪耳朵的选购~

猪耳朵的选购：

选择猪耳朵是要求猪耳朵外皮色泽白亮且富有光泽，无残留猪毛以及毛根，猪耳朵质地紧密，富有弹性，表面微干或略显湿润且不黏手。

如果猪耳朵色泽发暗没有光泽，表面发黏，则表明猪耳朵存放时间过久，不宜选购。

猪耳朵的储存方法：

新鲜的猪耳朵如果用炒的方法制作成菜，则不宜长时间保存，一般用保鲜袋包裹好，放冰箱冷藏室内保存1-2天。

如果猪耳朵需要长时间保存，可把猪耳朵刮洗干净，擦净表面水分，用保鲜膜包裹起来，放入冰箱冷冻室内冷冻保存，食用时取出自然化冻即可。

相关专题推荐：拍黄瓜的做法大全

相关专题推荐：凉拌黄瓜的做法大全

相关专题推荐：腌黄瓜的做法大全

相关专题推荐：黄瓜